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Curso de Mindfulness y compasión para el estrés

«La fatiga pandémica se produce por diversos motivos. Uno de ellos es consecuencia del estado de hipervigilancia para evitar caer enfermos, lo que fuerza nuestro sistema hormonal y endocrino de manera constante. No obstante, este estado nos hace más vulnerables ante ciertas patologías como la ansiedad o la depresión».(Fuente: El País)

La autocompasión, la ambilidad hacia uno/a mismo/a de manera consciente, a través de la respiración, de la atención constante a los fenómenos que van sucediendo en nuestra consciencia, el autocuidado, en definitiva, ayudan (con evidencias científicas) a reducir drásticamente esos síntomas provocados por la fatiga pandémica. Es por eso que desde Espacios Berakah te ofrecemos este curso que te proporcionará las herramientas necesarias.
(Descuento para socixs y voluntarixs).

https://elpais.com/elpais/2021/01/08/eps/1610126355_684003.html?ssm=FB_CC&fbclid=IwAR3pvS4iELhKnv2qNBYFJZKwrOCqml96-ldk98s-Eu2JX6UCKJoR-JI_hSQ